Het TENS apparaat verlicht pijn bij niet-sporters met pijnlijke spieren

Je neemt het je keer op keer voor: vanaf nu ga je regelmatig sporten. Maar na het een aantal keer volgehouden te hebben valt dat goede voornemen in duigen en wordt je de keren dat je wel gaat wakker met één ding: spierpijn. Dan kun je wel wat hulp gebruiken. Want wat verlicht pijn bij jou? Grijp niet meteen naar pijnstillers, maar laat het er ook niet bij zitten. Gebruik het TENS apparaat: dat verlicht pijn in zere en vermoeide spieren.

Sport voor jou geen verademing? Dit is je redding

Voor sommigen is sporten een verademing, voor anderen een opgave. Val jij in de laatste categorie? Dan herken je bovenstaand scenario maar al te goed. Armen die de dag erna voelen als lood. Benen waarmee je jezelf nauwelijks de trap op sleept. Je leven voelt zwaar na een te heftige training. Het is in je te waarderen dat je het steeds weer probeert en met enthousiasme begint, maar de nasleep is voelbaar en heftig. Je redding is het TENS apparaat. Dat verlicht pijn in je pijnlijke spieren.

Het TENS apparaat verlicht pijn in vermoeide spieren

Waarom een TENS apparaat zo’n uitkomst voor je is? Het verlicht pijn op iedere gewenste plek. Van je zere armen tot je pijnlijke rug, en van je zware benen tot je gepijnigde buik. Je spieren kunnen wel wat verlichting gebruiken. Pijnstillers kun je, net als andere, minder succesvolle methoden, opzij schuiven. Het TENS apparaat werkt en doet wat het beloofd.

Dankzij elektroden behandel je de juiste spieren

Hoe werkt het TENS apparaat? Het apparaat wordt met behulp van elektroden op je lichaam bevestigd. Door het instellen van een frequentie kun je zelf bepalen hoeveel pijnbestrijding je op dat moment nodig hebt. Door de elektroden daar te plakken waar het echt pijn doet kun je de pijnbestrijding heel gericht toepassen. Na iedere training is het TENS apparaat opnieuw te gebruiken, en door de elektroden kan het doel elke keer veranderd worden. Heb je bovendien de ene keer meer pijn dan de andere keer? Verander de frequentie en doseer je pijnbestrijding naar jouw persoonlijke behoefte. Het apparaat verlicht pijn, iedere keer en in hoeverre jij dat wilt.

Vaker naar de sportschool? TENS helpt je en verlicht pijn

Wie weet helpt het TENS apparaat je zelfs wel vaker de stoute sportschoenen aan te trekken of de sportschool binnen te stappen. Want wat is fijner dan snel(ler) herstellen van een (heftige) sportsessie? Dankzij het TENS apparaat kun je vooral de positieve kanten van het sporten gaan ervaren en breng je minder tijd door met de pijnlijke en negatieve kanten. Bovendien maakt het apparaat de drempel minder hoog. Heb je achteraf last van pijn dan heb je altijd iets achter de hand om het te lijf te gaan. TENS verlicht pijn na iedere sportsessie.

Ideaal voor niet-sporters die de stoute sportschoenen vaker willen aantrekken

Het TENS apparaat is ideaal voor niet-sporters. Het verlicht pijn en helpt je sneller weer op de been te zijn. Hierdoor ervaar je de positieve kanten van sporten zonder dat de negatieve kanten in je oren nadreunen. Het geeft je de kans om bij te komen na een niet-regelmatige sportsessie en helpt je om je sportschoenen niet aan de wilgen te hangen, maar steeds weer aan te trekken. Het TENS apparaat verlicht pijn en jij durft het elke keer weer aan. Wanneer ga jij weer sporten?

Meer informatie over pijnbestrijding kun je vinden op de website van verlichtdepijn.nl

CBD olie neemt de laatste jaren enorm toe aan populariteit. Deze olie, die wordt gewonnen uit de bladeren, stengel en bloemen van de hennepplant, biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Het gaat hierbij niet om de verslavende en in Nederland verboden THC- of wietolie. CBD olie is legaal in Nederland en overal verkrijgbaar. De actief werkzame CBD in de olie heeft een rustgevende invloed op het lichaam. In sommige gevallen wordt de werking van CBD sterker en in andere gevallen zwakker in combinatie met medicatie. In dit artikel vertellen we je wat de voordelen zijn en waar je op moet letten.

Verlaagt stress en angst
Eén van de meest gebruikte toepassingen van CBD olie is het verminderen van angst en stress. De CBD in de olie werkt kalmerend en rustgevend op de hersenen. In verschillende wetenschappelijke onderzoeken werd al aangetoond dat CBD olie verlichting kan bieden bij een angststoornis of bij cognitieve stoornissen. Ook wordt CBD olie succesvol ingezet bij mensen met PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom) en tegen depressiviteit.

Beter slapen
Een derde van alle Nederlanders heeft slaapproblemen. En er is natuurlijk niets vervelender dan slecht slapen. CBD olie ondersteunt bij slecht slapen, angst tijdens het slapen of slapeloosheid doordat het lichaam en geest ontspant en de spieren verslapt. Daardoor kun je makkelijker inslapen en ondersteunt het bij een betere, diepe, gezonde nachtrust. CBD olie kan ook verlichting bieden bij mensen met spierklachten of stijfheid zoals fibromyalgie.

Minder pijn
Ook bij chronische pijn wordt CBD olie regelmatig ingezet. Door inname van deze olie negeert het zenuwstelsel pijn. Dit geeft verlichting bij pijnklachten. Ook zorgt het voor ontspanning waardoor de spieren verslappen. Bovendien werkt CBD olie ook ontstekingsremmend.

Gezonde hart- en bloedvaten
CDB olie kan de antioxidante processen in het lichaam stimuleren, waardoor je lichaam afvalstoffen beter afvoert. Dit draagt bij aan gezonde hart- en bloedvaten en soepele, wijde bloedvaten. Ook werkt dit bloeddrukverlagend.

Ondersteunend bij kanker
Over dit onderwerp lopen de meningen uiteen. En er is er nog geen wetenschappelijk onderzoek beschikbaar dat de positieve effecten van CBD olie aantoont bij kanker. Toch zijn er positieve ervaringen van mensen met kanker die deze olie gebruiken. Het lijkt er daarom op dat CDB olie een preventief en remmend effect kan hebben op kanker. Ook wordt CBD olie ingezet bij kankerpatiënten als pijnbestrijdingsmiddel.

Mooie, gezonde huid zonder rimpels
CBD olie heeft een positief effect op de huid. Het gaat veroudering en rimpelvorming tegen. Ook werkt het ontstekingsremmend waardoor positieve effecten bekend zijn bij huidziekten als eczeem en psoriasis.

Gezonde darmen
Zoals iedereen weet, heeft de spijsvertering zeer grote invloed op hoe je je voelt en dus is een goede darmwerking essentieel. Veel gebruikers van CBD olie ervaren een positieve uitwerking op hun spijsvertering. Zo reinigt CBD olie de darmen, beschermt het de darmwand en is het goed voor de darmflora. CBD olie verhoogt ook de weerstand tegen schadelijke bacteriën en schimmels.

Wanneer voorzichtig zijn?
CBD olie kan de werking van medicijnen versterken of verzwakken. Ook bij aandoeningen als schizofrenie, depressie, bipolaire stoornissen, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en bij kinderen onder 22 jaar of zwangere vrouwen is voorzichtigheid geboden. Wil je CBD olie gebruiken naast een reguliere behandeling of medicatie? Overleg dan altijd eerst met je huisarts en stop nooit zonder overleg met een behandeling.

Transpireren doen we allemaal en over ons hele lichaam, vooral wanneer we erg actief zijn, zoals tijdens het sporten. Maar op de meeste plaatsen kan het zweet weer makkelijk weg. Maar bij onze voeten is dat een probleem. Het vocht blijft tussen de tenen zitten en kan niet weg door sokken en schoenen. Dan gaan bacteriën zich voeden met het zweet en deze geven een onaangename geur af. De zweetvoetengeur noemen we ook wel bromhidrose. Als de schoenen op een donkere plaats worden gezet, gaat dat proces gewoon door. Je kan maatregelen nemen om zweetvoeten te beperken.

1. Draag de juiste sokken.

Kies voor sokken van natuurlijke materialen. Katoen is een mogelijkheid maar tegenwoordig kan je ook extra luchtige sokken kopen die van bamboe vezels zijn gemaakt. Die voeren het vocht af van je voeten en beperken daarmee de onaangename geur.

2. Droog je voeten grondig.

Omdat het zweet nu eenmaal op onze voeten veel minder goed weg kan dan elders, is het noodzakelijk om je voeten minstens een keer per dag grondig te drogen. Als je erg veel last hebt van zweetvoeten droog je ze zo mogelijk vaker.

3. Verwissel je sokken regelmatig.

Verwissel je sokken minstens een keer per dag op warme dagen. Ook als je extra luchtige sokken draagt, bijvoorbeeld van bamboevezels, is toch verstandig om ook die te verwisselen.

4. Kies de juiste schoenen.

Draag schoenen die van ademend materiaal zijn gemaakt. Canvas of leer beperkt zweetvoeten veel meer dan minder ademende materialen. In de zomer zijn sandalen of slippers ideaal om je voeten droger te houden en het zweet te laten afvoeren.

5. Wissel je schoenen regelmatig.

Wissel dagelijks je schoenen in warme periodes. Als je je schoenen niet voldoende tijd geeft om goed te drogen zullen de bacteriën in steeds grotere hoeveelheden terugkomen met alle gevolgen van dien.

6. Gebruik ontsmettingsalcohol.

Gebruik na het douchen of baden ontsmettingsalcohol voor je voeten. Vooral tussen de tenen is het belangrijk dat deze plaatsen goed kunnen drogen en de bacteriën zo veel mogelijk worden verwijderd. 

7. Gebruik geurvreters.

Gebruik geurvreters in je schoenen en talkpoeder. Deze kunnen ervoor zorgen dat je schoenen langer fris blijven. Regelmaat is hierbij erg belangrijk om het beste resultaat te behalen. 

8. Gebruik speciale zeep.

Gebruik speciale zeep en deodorant voor je voeten. Vooral in de zomer kunnen deze ervoor zorgen dat die onaangename geur wordt voorkomen en als jij je daardoor meer op je gemak voelt, voorkom je ook nog eens extra zweten door stress daarover.